willi Muehlenbaeumer's Logboek, 16 okt 22

16.10.2022.;'-)😍Sonntag😍.;'-)
Guten Morgen zusammen 🤗
und allen einen schönen Tag🥰
;'-) 😋😋😋😋387 kcal 😋😋😋😋;'-).
20 g Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst
15 g Saint Agur Blauschimmel
20 g Strahlend Sonniges Kussmund Rührei mit Kobi Nase und Oliven Nase
20 g Beste Ernte Champignons
1 Tomate
100 g Cocktailtomaten
5 g Buko Jalapenos
2 Scheiben Wasa Vollkorn
3 g Picanto Knoblauch in Kräuter Marinade
6 g Kalamata Oliven entsteint
6 g B.B.Q. Ajvar Scharf
6 g Peperroni Mild
15 g Spreewaldhof Saure Salz Gurken
1 Kiwi
6 g den Gamle Fabik Erdbeere
6 g Den Gamle Fabik Orange
😋🥰😍👍

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1291 kcal

Vet: 59,22g | Eiwit: 45,32g | Kolhy: 149,58g.   Ontbijt: Den Gamle Fabrik Orange, Wasa Vollkorn, Bongrain Saint Agur, Omelett oder Rührei, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Tomaten, Cocktailtomaten, Buko Jalapeno , Extra Natives Olivenöl, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Orto Mio Ajvar Mild, K-Classic Milde Peperoni, Spreewaldhof Saure Gurken, Kiwi, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst. Lunch: Mandarine, Bongrain Saint Agur, Delikato Sylter Art Dressing, Chinakohl, Pellkartoffeln. Diner: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Tomaten, Pellkartoffeln, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt . Snacks/Andere: Mon Chéri Mon Chéri. meer...

2324 kcal

Activiteit: Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Autorijden - 48 minuten, Buikspieren - 23 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Douchen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 39 minuten. meer...