|
bu aralar aynı kaldım fıkırlerınize ıhtyacım var spora gıtmıyorum sadece dıyetle kendı ısım ama canım gıtmek ıstenıyor bıraz gaz gerek ama onuda yapan yok hayırlısı bakalım
|
697 kcal
|
Vet: 22,58g | Eiwit: 39,57g | Kolhy: 84,51g.
Ontbijt: Mercimek Çorbası. Lunch: Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Sote. meer...
|
|
 Reacties
gazla değil, hedef+disiplinle yol alırsınn.
11 okt 22 door lid: rosaoindda
|
Sorunu bulup yok etmelisin. Hadi kalk yakılmayı bekleyen yağların var.
11 okt 22 door lid: -sTronger
|
Bazen vucut duraklama donemine giriyor ozaman yediklerini degistir bi mola ver bir gun ve ertesi gun yeniden basla.13kg fazla bisey degil benim hedefime daha cok var
14 okt 22 door lid: sevilaygul
|
tm sabah yulaf ara ogun oglen yemek ama bu aralar proteın azalttım suyu2 litre ıcıyom 6 dan sonrada bu aralar aksma bıseyler yemek ıstıyom belkı ondamı acaba
14 okt 22 door lid: samet353535
|
yarın dogum günü var karbohıdratları alsam ertesı gune tekrar aok etkısı gbını yapsam bakalım
14 okt 22 door lid: samet353535
|
Hiç almayarak şok etkisi yapsan? Daha iyi gibi
14 okt 22 door lid: rosaoindda
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
samet353535's Gewicht Geschiedenis
|