|
Ada yang pernah kyk gni ga sih? Stuck bb berbulan2 padahal udah nyoba berbagai cara tp bb naik turun gajelas gni, capek bgt pengen stuck di 65 aja susah bgt
|
2109 kcal
|
Vet: 94,41g | Eiwit: 97,59g | Kolhy: 234,15g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Gandum, Pisang, Telur Rebus Lunak. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Bumbu Kacang, Kangkung, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Pizza dengan Daging, Pizza Hut Garlic Bread. Diner: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kecambah, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Snacks/Andere: Beng-Beng Beng Beng, Pisang, Mangga. meer...
|
|
1990 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
minum matcha, bikin napsu makan drop....
10 okt 22 door lid: Hanzawa Naoki
|
Iya aku nulis manual, gimana caranya bikin auto gitu???? Ajarin dongggggg
10 okt 22 door lid: okkkawla
|
sama sy pernah 57 .. eh kembali ke 62..63 lagi ..
segitu lama banget
10 okt 22 door lid: bundaaisy bundaaisy
|
Matcha bubuk atau teh gitu ya?????
10 okt 22 door lid: okkkawla
|
Aku mau nurunin 1 - 3 kg aja susah bgtttt😭😭 nyentuh angka 65kg cuma bbrp hari ga sampe seminggu balik lgi ke 66😭
10 okt 22 door lid: okkkawla
|
udah coba naik/turunin kalori blm kak? atau tambahin/kurangin waktu workout?
10 okt 22 door lid: beepluvvy
|
Udah coba semua, ujung2nya tetep di angka 66… tp kyknya kalo nurunin kalori belum dehhhh, susah bgt makan di bawah 2000 kalori
10 okt 22 door lid: okkkawla
|
Iya setiap hari, kan itu ada tanggalnya
10 okt 22 door lid: okkkawla
|
kalo g mau kurangi kalori coba pake jendela makan kak, tanpa sarapan makan jam 12 siang brenti jam 8 malam. trus lanjut ga makan sampe jam 12 siang hari berikutnya
10 okt 22 door lid: Sandi Rivana
|
udahhhh😭😭😭 udah if dari 16:8 terus 14:10 tp ya gitu gak ada kemajuan segitu2 ajaaa😭😭😭
10 okt 22 door lid: okkkawla
|
aku juga stuck.. mana poop susah.. padahal dah minum banyak, sayur jalan, if 16-8
10 okt 22 door lid: Lia prasetyo
|
@lia prasetyo sudah poop coba minum kopi apa uht, kalo aku langsung tuhh, sepedaan atau jalan juga bisa melancarkan poop,Karna membuat sistem pencernaan kita berjalan maksimal,biayanya kalo banyak mager nahh itu sudah poop
10 okt 22 door lid: coolcocroach
|
@lia prasetyo coba minum flimty..30 mnt sblm makan siang, 30 mnt sblm makan malam. Aq ga endors cm berhasil pk flimty
10 okt 22 door lid: Sandi Rivana
|
mungkin aja keliatan stuck di timbangan tapi badan udah ada perubahan.
10 okt 22 door lid: haifa pey
|
aku dlu stuck bgt di 50 mau makan kaya apa diet kaya apa tetep segitu bedanya di pipi , nah sekarang bisa turun 2 kg karena bener" Boba cuma seminggu sekali , nasi seminggu sekali , bukna takut nasi sebenernya cuma kan ada gula kan , aku udah ngerasa banyak konsumsi gula ditambah gula dari nasi wah kebanyakan dong wkwkk , coba ganti Karbo make kentang gitu
10 okt 22 door lid: elsryn
|
akuuu bgt kak dari bulan juni BB stuck , malah smpe aku berhenti diet bb jg stuck. baru ngrasain bb naik sekarang ini , dan baru akan mulai diet lagi 😁
bismillah semoga kali ini berhasil dan bb ga stuck lagi
10 okt 22 door lid: indriyaniws
|
kak mau tanya, klo kita IF juga, boleh minum ngk ya?
10 okt 22 door lid: novameldiana1
|
tidurnya jangan diatas jam 10 malam diet kuncinya ada ditidur,pola makan dan latihan
16 okt 22 door lid: kalnaaa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
okkkawla's Gewicht Geschiedenis
|