|
Ada yang pernah kyk gni ga sih? Stuck bb berbulan2 padahal udah nyoba berbagai cara tp bb naik turun gajelas gni, capek bgt pengen stuck di 65 aja susah bgt
|
2109 kcal
|
Vet: 94,41g | Eiwit: 97,59g | Kolhy: 234,15g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Gandum, Pisang, Telur Rebus Lunak. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Bumbu Kacang, Kangkung, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Pizza dengan Daging, Pizza Hut Garlic Bread. Diner: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kecambah, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Snacks/Andere: Beng-Beng Beng Beng, Pisang, Mangga. meer...
|
|
1990 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
1 tot 20 van 38
 Reacties
saya sedang ngalamin juga kak. bb stuck di antara 68 - 69 kg. dan sudah sebulanan juga 🥲
09 okt 22 door lid: ihdanissa
|
Aku tahun ini bener2 stuck di 66, kenapa ya kyk gni? Bingung bgtt harus gimana😭 🫂
10 okt 22 door lid: okkkawla
|
coba 3 hari makan telur kk pasti turun..
10 okt 22 door lid: pipitsanda
|
10 okt 22 door lid: Retno.amalia23
|
10 okt 22 door lid: ratnasja
|
10 okt 22 door lid: ratnasja
|
hiiii😬sama aku juga naik turun kurang lebih begitu
10 okt 22 door lid: zulfah22
|
sehari 3liter air cepet bgt turun aku diet air minum SMA itung kalori makan
10 okt 22 door lid: ratnasja
|
dari 65 sekrang 62 jangka 2bulan,,,aku kalo minum y giat sehari 3liter pasti aku cepet turun ya aku orang nya susah minum
10 okt 22 door lid: ratnasja
|
sesekali cheating cb ka. liat youtube aderai dan yulia soal bb stuck. kalo if dikurangin lg jendela makannya
10 okt 22 door lid: annisan.doraemon
|
catat makanan dan kalofi perhari juga kak
10 okt 22 door lid: ashahutagalung
|
respect untuk rajin nya...
10 okt 22 door lid: andrey andrian
|
aku jg stuck ni d bb 71. Pdahal trget tnggl dkit lg 65 😔
10 okt 22 door lid: tk.atika
|
kalori yg masuk harus dikurangin lagi baru bisa turun bb.
10 okt 22 door lid: heryanto.daniel
|
samaa kaa tapii akuu baru seminggu diet + workout pagi sore malah , tapii BB knp GA turun turun yaa kadang 73 kadang 72 gitu ajaa trss bingung knp yaa?...tapi aku ngerasa badan aku aga kecilan 😩😩😩
10 okt 22 door lid: ichaai
|
Sering cheat day ga kak? Atau dalam seminggu ada bolong2 tracking nya?
10 okt 22 door lid: rhinnaf
|
BB ku 1bln stuck di 60 sama 61 mau nya 55kg gak turun²
10 okt 22 door lid: umi rohmatul ilmiah
|
Susah banget makan di -/+ 1.500kall, gmn ya cara neken nafsu makan? Aku tuh suka kalap, yang kalap ga di catet di FS wkwkwk makan yg bener baru di catet
Tb: 170
Bb: 66kg
Olahraga : 3x seminggu
Sisanya rebahan duduk doang
10 okt 22 door lid: okkkawla
|
Itu updatenya manual kk di excel ? aku bisa bikin otomatis
10 okt 22 door lid: alwaysfeelbetter
|
ada yg samaan BBnya tetep stuck, tapi ya itu naik turun. mau masuk target 45 naik lagi ke 48, turun lagi 🤦♀️. badan kita menyesuaikan ternyata.
10 okt 22 door lid: irna susanti
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
okkkawla's Gewicht Geschiedenis
|