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Bom dia!
Estou seguindo a dieta certinho, mas tenho dormido muito mal. Essa noite dormi apenas 2h! Fico triste, pois queria emagrecer perdendo o mínino de massa muscular possível. Mais alguém passando por isso?
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1826 kcal
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Vet: 65,39g | Eiwit: 96,01g | Kolhy: 213,49g.
Ontbijt: Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Diner: Biba Chup Doce de Leite, Queijo Minas, Manteiga, Anchieta Tapioca, Yoki Tapioca, Ovo. Snacks/Andere: Geladinho, Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). meer...
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