OK. Ça, c'est fait.
Mais demain... c'est un autre jour ! C'est toi qui en feras ce que tu voudras.
11 mrt 15 door lid: MissBlabla
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Grrrrrr ! Je connais cette sensation de culpabilité ! 😩
11 mrt 15 door lid: patoubick
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Bon.... arrête d'en acheter pour l'instant !!! bon courage.
11 mrt 15 door lid: fête du travail
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Tu n'es pas seule, moi aussi j'ai bouffé 670 calories de sucres et de gras aujourd'hui.... C'est mon anniversaire, je vais me le pardonner. Il ne faut pas recommencer cependant!!!
11 mrt 15 door lid: sonia197
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Joyeux anniversaire sonia197 !!
11 mrt 15 door lid: fête du travail
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Merci "fête du travail" et un autre merci d'être aussi présente pour m'encourager.
11 mrt 15 door lid: sonia197
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peut être va voir une dieteticienne ou une nutritionniste avec qui tu mettras à plat les bases de ton alimentation et t'aidera à ne pas craquer. Ou prévois toi des collations pour éviter d'aller jusqu'à la tablette de chocolat. Ça a l'air vraiment dur pour toi.
11 mrt 15 door lid: SimonaC13
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Courage, ce n'est pas dramatique, puisque tu en prends conscience;
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Mets dans un sac tout ce que tu avais acheté de mauvais pour toi avant de t'inscrire à Fatsecret et jette le sac à la poubelle . Ça sera une cérémonie symbolique pour dire solennellement adieu au mauvais Ange qui craque afin d'accueillir le bon Ange qui contrôle.
L'idée de Simonac13 de consulter un médecin nutritionniste est aussi de nature à beaucoup t'aider.
Grosses bises extra light.
11 mrt 15 door lid: Fatastique
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Pourquoi ne pas acheter un vrai bon chocolat d' artisan chocolatier et apprendre à le savourer ? Plaisir du chocolat, de la dégustation...un carré comble corps et esprit...Je viens personnellement d'accompagner mon déca d'un carré de noir 100% du M.O.F. Pascal Legac.
11 mrt 15 door lid: Alt0156
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Pour une fois totalement d'accord avec Fantastique. Mais atl a raison aussi, je mange deux carreaux de chocolat 100% tous les soirs d'un artisant chocolatier (façon chocolat à Crest) sans que ça me fasse défaut.
11 mrt 15 door lid: Yoan!
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Oh je comprends, j'ai eu le même craquage la semaine dernière. ....suis bien lesconseils donnés du petit carré noir à déguster doucement , celui de qualité qui te donnera du plaisir et pas trop de calories, ça marche vraiment et pas de conséquences sur la balance :-)
11 mrt 15 door lid: Coco 71
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une tablette c'est sur ça complique pour équilibrer le menu de la journée mais c'est 550 calories il faut adapter le reste de la nourriture pour que les calories de la journée ne soient pas trop élevées et puis penser à équilibrer sur le reste de la semaine pour avoir plus de protéines et de fibres.
Ca sert à rien de culpabiliser, le seul résultat sera de prendre des mauvaises décisions. Quand on essaye de perdre du poids il faut se réserver des soupapes de sécurité. On ne perd pas du poids tous les jours mais sur le long terme c'est ce qu'il arrive.
12 mrt 15 door lid: ladyManu
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ça aide aussi de varier ses menus.. faire le marché... cuisinier ses propres repas...
12 mrt 15 door lid: Bibi100alora
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merci à tous de me soutenir, celà fait vraiment chaud au coeur, c'est promis je n'achèterai plus de cochonneries comme celà je ne serais plus tentée. Bon courage à vous tous
12 mrt 15 door lid: ANGE-JOE
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Bonjour Ange-Joe
Sage décision. Tu peux aussi te fixer un stade de - x kgs à ton choix, et une fois que tu l'as atteint, tu vas avec une amie dans le plus beau salon de thé de là où tu vis, et tu choisis( au lieu de subir ) de t'accorder un moment d'amitié et de gourmandise.
Bonne continuation.
12 mrt 15 door lid: Fatastique
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Le chocolat n est pas interdit suffit d en manger un peu chaque jours ( un carré ou deux) et il y a déjà moins de frustration ;-) aller courage
12 mrt 15 door lid: poussine22
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Oui je confirme un peu de temps en temps. Mais je te comprend parfaitement ange-joe moi des fois j'ai beaucoup de mal a résister sur la tablette
12 mrt 15 door lid: aurelye36
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