|
По итогам прошлой недели на 1900 ккал есть привес в 400гр. Возможно это последствия арбуза, а может и нет. Объемы без изменений. Пока ничего критичного, оставлю этот калораж ещё на неделю и продолжу домашние тренировки.
|
1725 kcal
|
Vet: 67,27g | Eiwit: 107,92g | Kolhy: 172,68g.
Ontbijt: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью Вкусвилл, Oltermanni Сыр 17%, Mission Deli Тортилья, ВкусВилл Сорбет Чёрная Смородина, Яйцо, Суп-Пюре из Тыквы. Diner: Огурец (с Кожурой), Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, King Protein Egg Protein Plombir, Новосибирская Шоколадная Фабрика Сибирский Сувенир (Кедровая Шишка), ВкусВилл Мармелад Жевательный Ассорти, Шебекинские Макароны Вареные, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. meer...
|
|
 Reacties
😁Фруктовая лавка работает 24/7?
03 okt 22 door lid: NusiaRus
|
Nusia, разве я по ночам ем?
03 okt 22 door lid: Arodaxis
|
👀не могу сказать если честно. Просто завидую, что у вас близко она. 😊
03 okt 22 door lid: NusiaRus
|
Arodaxis, круто! Так скоро меня догонишь) а по бжу какие приоритеты?
03 okt 22 door lid: anisova9891
|
Nusia, не надо завидовать, у меня выше риск обожраться арбузами и дынями)
03 okt 22 door lid: Arodaxis
|
Anisova, за тобой сложно угнаться, но я стараюсь)) бжу прежние — белок 1-1,5 гр/кг, жиры не менее 1гр/кг и остальное углеводы, но в последние дни перебор по углеводам, может ещё поэтому заливает
03 okt 22 door lid: Arodaxis
|
Arodaxis 🥺но они такие вкусные
03 okt 22 door lid: NusiaRus
|
Nusia, вчера я ела практически совсем не сладкий арбуз с невероятным количеством косточек, так что тут как повезет :D
03 okt 22 door lid: Arodaxis
|
Отличные цифры 😍 на таких и жить приятно
03 okt 22 door lid: Natalka.K.
|
Наташ, да, на таком калораже вполне комфортно)
03 okt 22 door lid: Arodaxis
|
как найти человека по нику
03 okt 22 door lid: eluxalens
|
Ох, как бы я хотела такую поддержку! Прямо завидую! 😁
03 okt 22 door lid: Dorry Fish
|
Dorry fish, я ещё надеюсь, что моя поддержка выше) в случае чего буду увеличивать активность :D
03 okt 22 door lid: Arodaxis
|
Калораж мечты, на нем че угодно позволить себе можно 🤤🤤🤤
03 okt 22 door lid: Era4ka.
|
Кстати да, из-за углей мб привес небольшой, я гдет читала что 1гр углей может задержать 4гр жидкостей
03 okt 22 door lid: Era4ka.
|
Dorry Fish, а у вас меньше ?У Вас когда профиль был открыт , видела , занимаетесь.А рост какой у Вас?
03 okt 22 door lid: Hofmannitaa
|
Hofmannitaa, у меня, думаю, 1600-1750 в зависимости от активности. На 1900 мне пришлось бы бегать целый день как электровеник😁 а бывают ведь и совсем тюленьи дни
03 okt 22 door lid: Dorry Fish
|
03 okt 22 door lid: Dorry Fish
|
Era4ka, да, может быть задержка жидкости и не только от углей, но и от кучи других факторов. Буду наблюдать за динамикой и потом делать для себя выводы)
03 okt 22 door lid: Arodaxis
|
Dorry Fish, понятно.У меня 160см рост , тоже похожие значения наверное.Грустно как-то
03 okt 22 door lid: Hofmannitaa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Arodaxis's Gewicht Geschiedenis
|