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Después de meses ya estoy cerca de mi meta inicial pero con ya estoy satisfecho con este peso (teniendo en cuenta que mido 1.58) así que dejaré de contar calorías y solo mediré mis porciones y seguiré comiendo saludable<3
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51,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1391 kcal
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Vet: 41,89g | Eiwit: 80,51g | Kolhy: 176,23g.
Ontbijt: Sbelt Leche Descremada 0% Grasa, Nescafé KIRMA, Bimbo Tortillas Rapiditas Integrales, Palta. Lunch: Palta, Primor Trozos de Atún , Lechuga, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Diner: Ajinomen Sopa Instantanea Pollo, Tallarines Rojos. Snacks/Andere: Pan de Hamburguesa, Palomitas de Maíz. meer...
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1345 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 22 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,7 kg per week
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