|
Syok liat timbangan pagi ini
Tetiba angka nya udh sentuh 8
Bismillah mulai hidup sehat lagi bonus langsing
Biar akhr th bisa pkek baju uk M wkwkkw
Amin aminnn
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1028 kcal
|
Vet: 26,23g | Eiwit: 52,82g | Kolhy: 152,73g.
Ontbijt: Herbalife Green Tea, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lunch: Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Ikan Asin, Nasi Putih. Diner: Mie, Frisian Flag Susu Low Fat, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Andere: Silver Queen Coklat, Buah Naga, Buah Pir, Buah Anggur, Melon. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|