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pensei que fosse ganhar porque passei dois dias a comer bolos (apesar que os fazia da forma mais saudável possível mas mesmo assim metia açúcar) felizmente voltei à linha logo talvez por isso é que não tenha aumentado de peso 😂. ainda falta um pouco para o meu objetivo mas espero conseguir sair da casa do 70 três meses pelo menos...
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74,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 14,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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898 kcal
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Vet: 36,63g | Eiwit: 38,80g | Kolhy: 97,75g.
Ontbijt: Pingo Doce Frutos Vermelhos Congelados, Bimbo Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Lunch: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Pingo Doce Cottage Cheese. Diner: Izidoro Vegan Sausages, Lentilhas Cozidas. Snacks/Andere: Pingo Doce Bolachas de Chocolate. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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