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buenas tardes,algún consejo de ejercicio para tonificar el abdomen ,ya que el descenso me causó una riñonera vacía😁
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869 kcal
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Vet: 19,82g | Eiwit: 29,02g | Kolhy: 143,90g.
Ontbijt: Naranjas, Veneziana Pan Integral con Salvado. Lunch: Bomba de Papa, Polenta (Cocida). Diner: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Paladini Salame Tipo Milán , Veneziana Pan Integral con Salvado. meer...
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1926 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
jajjajaja riñonera vacía, nose la verdad, estoy en la misma
22 sep 22 door lid: Lu131914
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Entrenar fuerza en general. Pesas. No pensar sólo en el abdomen sino en el cuerpo como un todo. Así es como se endurece el abdomen realmente. Podes hacer planchas, flexiones, caminatas del granjero, empujar cosas pesadas.
22 sep 22 door lid: El Titán Encadenado
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23 sep 22 door lid: lolobet
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lolobet's Gewicht Geschiedenis
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