|
aku sisain 100-200 kalori for my happy food
|
1095 kcal
|
Vet: 30,50g | Eiwit: 64,17g | Kolhy: 154,54g.
Ontbijt: Kue Beras, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Pepaya, Pepaya, Nasi Kuning, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam. Lunch: Kecambah. Diner: Kentang Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Andere: Semangka. meer...
|
|
 Reacties
kalo aku 20% dari total kalori defkal, aku biasa di 1600 nah 20% itu 350 an. Jadi segitu deh buat makanan yg aku pengenin wkwk, jdi jarang cheat day
21 sep 22 door lid: nisyarmdhni_
|
btw itu namanya di fs apa dan berapa kalori yak segitu
21 sep 22 door lid: nisyarmdhni_
|
Kurang tau apa namanya kak😂😂makanya bgung.. Tpi aku msukin kue beras aja🤣itu 72 gr.. Sekitar 160an kalori.. Gde jgaa
21 sep 22 door lid: icha_dala
|
Aku defkal di 1200.. Jadi aku sisain 200 doang bwt happy food
21 sep 22 door lid: icha_dala
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
icha_dala's Gewicht Geschiedenis
|