|
Coba ya, ada tempat untuk donor lemak 😀
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1377 kcal
|
Vet: 49,21g | Eiwit: 61,23g | Kolhy: 176,51g.
Ontbijt: L-Men Protein Bar. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Putih, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Ayam Geprek, Nasi Putih. Diner: Bango Kecap Manis, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya, Telur Dadar, Nasi Merah. Snacks/Andere: Indofood Maxicorn Roasted Corn Flavour, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Madu, Chia Seed. meer...
|
|
2094 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 14 minuten, Rusten - 17 uren en 36 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|