|
за сегодня как-то так
|
519 kcal
|
Vet: 17,44g | Eiwit: 34,65g | Kolhy: 46,64g.
Ontbijt: Дядя Ваня Горох Консервированный , Вареное Яйцо. Lunch: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Вареное Яйцо. Diner: Дядя Ваня Горох Консервированный , FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, ВкусВилл Фрикадельки из Мяса Цыплят. meer...
|
|
 Reacties
Как можно выжить на такой калорийности? У Вас хватает энергии?)
Я бы не смогла осилить рабочий день и тренировку.
16 sep 22 door lid: TamaraTerziyan
|
автор, вы просто ...я в ахуе.Потом сорветесь и будете плакать как ребенок, и пожиреете вдвойне.
16 sep 22 door lid: foddodk
|
Мощный калораж! 👌
Сразу видно, что следите за здоровьем. Пару недель так и с волосами можно будет попрощаться
16 sep 22 door lid: sova.rt
|
все ноют..но белка добавить и жиров гр на 20😂 А так,вполне нормально .
16 sep 22 door lid: nataly0708
|
автор, пожалуйста, подумайте о том, как изменить свой рацион. такой колораж- не норма даже для ребёнка. поверьте, вам не нужны проблемы со здоровьем. здоровья вам<3
16 sep 22 door lid: basidiomycota-chan
|
Скоро у вас так начнется экономия на прокладках, т к пропадут критические дни. а ещё на шампуне и зубной пасте. мы в 21веке, поищите в интернете формулы расчета калорий
16 sep 22 door lid: iratrubi1234
|
у меня разгрузочные дни на 1600 3 раза в неделю но вес почему то не уходит, я срываюсь на 250 ккал ночью если рано ложусь вот и не худею, а у вас рацион, кстати да, когда я был худой, у меня тоже было РПП, и я питался на 800 ккал, и весил в районе 70 даже меньше, а сейчас набрал из за срывов с диет 88 кг при росте 170
16 sep 22 door lid: Айдар Салахов
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
toryromyp's Gewicht Geschiedenis
|