|
وجبه٢/كيكه قرفه بالتفاح ٢٥٠ سعر ٢ بيض؛ فانيلا؛ خل؛ ستيفيا ٥جم قرفه؛ ١٠جم كاكاو خام؛٥جم دقيق جوز هند؛ ٤جم بكنج بودر تفاحه صغننه تتقلب برشه قرفه واستيفيا وتاخد تشوك بطاسه تيفال تطرى ونرص بقعر قالب صغير وعليها مكس الكيك ومايكروويف ٣ق او حلة هواء ١٥ق
|
1336 kcal
|
Vet: 93,47g | Eiwit: 85,72g | Kolhy: 44,83g.
Ontbijt: جهينه كريمة خفق, زيت زيت جوز الهند . Lunch: Hershey's Cocoa, جرين لاند حليب كامل الدسم, حلاوه طحينيه بالشوكليت ١٠جم م. ص, بيضة, دقة زعتر منزليه الحصه ١٠جم ملعقه كبيره, زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Diner: بيتزا مارجريتا بالخضار. Snacks/Andere: رودوس Rhodes جبنه بالزيتون (عالي الدسم) , شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه. meer...
|
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Om habiba2020's Gewicht Geschiedenis
|