|
С конца августа взялся за ум - силовые тренировки 3 раза в неделю, питание, кбжу, дефицит коллорий, в питание преимущественно белок. Полет отличный, идем к цели дальше!
|
1543 kcal
|
Vet: 71,82g | Eiwit: 105,81g | Kolhy: 124,81g.
Ontbijt: Пряник, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки. Diner: Авокадо, Кофе с Сахаром, Банан, Творог 5%. Snacks/Andere: Prime Kraft Протеиновый Коктейль . meer...
|
|