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gente saben si es bueno cenar arroz integral?? me acabo de comer atún de lata con arroz integral pero no sé si haya Sido correcto comer eso 😿😿
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55 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1164 kcal
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Vet: 23,53g | Eiwit: 108,01g | Kolhy: 133,38g.
Ontbijt: Unión Pan Integral Mediano, Sbelt Leche Descremada 0% Grasa. Lunch: Florida Trozos de Atun, Guiso de Lentejas, Arroz Integral. Diner: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Florida Trozos de Atun. Snacks/Andere: GN Galletas Animalitos, Laive Yogurt Griego, Arándanos, Fresas, Manzanas (sin Cáscara). meer...
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1468 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 13 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 43 minuten, Rusten - 17 uren en 4 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Está bien a mí parecer, siempre en cuando no te hayas excedido con el arroz, todo en las porciones adecuadas, está bien. No porque sea integral significa que tiene menos calorías
13 sep 22 door lid: ansthe.123
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depende de la cantidad de arroz integral q hayas comido
13 sep 22 door lid: Silvana Naomi
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1/4 de tu plato está bien. Si me dieran a escoger entre arroz blanco e integral, definitivamente eligió integral. Tiene el salvado que aporta vitaminas, mientras que el blanco solo es almidón.
14 sep 22 door lid: @FERNANCP7
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Mazapan987's Gewicht Geschiedenis
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