|
انا ملاحظه معظمكم هنا مدخل شوفان هو انا لازم شوفان او عيش عادي مينفعش اشيلهم خالص ولا غلط
|
103 kcal
|
Vet: 8,71g | Eiwit: 10,46g | Kolhy: 11,68g.
Ontbijt: قهوة تركى قهوة, بذنجان بذنجان , كوسة خضار, بياض البيض المطبوخ. meer...
|
|
 Reacties
لا عادي ينفع تشيلي العيش خالص يعني عن نفسي انا كنت اخده اكل ب الاربع رغيف عيش ف اليوم ويمكن اكتر ف صعب عليها امنه مره واحده ف عشان كده استبدلته ب الشوفان يشبع وافضل لاكن طبعا كويس انك تشيلي العيش خالص طالما قادرة
06 sep 22 door lid: amira el asmer
|
انا كنت مدمنه عيش لكن القولون والانتفاخات لما عرفت السبب العيش واللبن منعتهم والحمد لله ارتحت كنت بتعذب
وحاليا ف تجمع العيله و لا عزومه اكلهم افضل تعبانه لتانى يوم بردو
06 sep 22 door lid: hana201868
|
اللي لاحظته بعد قطع العيش ضعف المجهود الصراحه بتعب من اقل مجهود سمعت بسبب قطع العيش لان كمان الرز مبيحبنيش من صغرى
06 sep 22 door lid: hana201868
|
مانع معجنات تماماً ومفيش شوفان يعنى الأمر عادي جداً وفى بدائل
06 sep 22 door lid: Abdullah Muslim
|
مش لازم شوفان خالص ولاخبز وقطع العيش مش السبب بضعف المجهود ممكن في البدايه لكن لازم تعوضي الجسم كويس اثناء النظام الغذائي بروتين وخضار غني بالالياف بكثره
وفاكهه وبقول ومكسرات بإعتدال وحدود
ووازني املاح الجسم دخلي في يومك سوائل جيده /ليمون/خل تفاح عضوي /ملح هيمالايا او بحري او دكتور سولت / خضار ورقي / ماغنسيوم /بوتاسيوم
06 sep 22 door lid: Om habiba2020
|
06 sep 22 door lid: hana201868
|
06 sep 22 door lid: hana201868
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hana201868's Gewicht Geschiedenis
|