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1083 kcal
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Vet: 28,98g | Eiwit: 63,28g | Kolhy: 152,01g.
Lunch: Tomates, Champignons, Courgette, Haricots Verts, Carrefour Jambon Cuit au Torchon, Tomate Farcie. Diner: Jean Hervé Sirop d'agave , Jardin Bio Graines de Chia Bio, Danone Skyr Nature, Champignons, Riz Pilaf. Snacks/Andere: Prunes, Pêches, Banane. meer...
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2192 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
05 sep 22 door lid: Jo lapin
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Merci beaucoup, c'est un riz pilaf avec 1/2 oignons, 1 carotte, 1/2 poivron rouge, 500 grammes Champignons fraîches et riz (pour 5 personnes).
05 sep 22 door lid: Florina Mirela
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05 sep 22 door lid: LynSarkis
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Non, j'ai décidé de ne plus manger de viande le soir voir manger vegan le soir.Le plus dur c'est pour ma fille mais j'essaie de jongler entre les légumes et les féculents...
05 sep 22 door lid: Florina Mirela
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Je fais comme vous ! C'est pas toujours facile. Demain je dîne chez une amie très cariste je vais tenter de limiter autant que je peux !
Je vais m'inspirer de vos recettes si je suis en manque d'inspiration du coup 🙄
05 sep 22 door lid: LynSarkis
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Moi aussi je n'ai pas trop d'idees... mais j'ai pris le livre indice glycémique bas de megalwfood et je m'inspire et j'aplique ses recettes ( pour le salée et sucré). J'ai fait du tofu avec des échalotes, crème soja cuisine et curry avec du couscous sarasin, c'était vraiment délicieux. Je dois avouer qu'il a quelques temps j'étais réticente à essayer...
05 sep 22 door lid: Florina Mirela
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Je n'ai jamais tenté la crème de soja mais ça doit être une bonne alternative à la crème de coco et la crème liquide qui sont bien trop riches
07 sep 22 door lid: LynSarkis
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Florina Mirela's Gewicht Geschiedenis
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