|
مساء الخير 🌷 صيام ١٦ وجبه اولى : ٢٠٠جم كبده مشويه +٣٠جم مكرونه خضار بدئت ادخل نشويات صريحه احيانا بكميات بسيطه علشان اقدر اكمل معظم اللغبطه بتبقى نشويات فأدخلها في نظامي بكميه بسيطه افضل كنت بعمل بدائل بس صعبه اقتصاديا حاليا 😌
|
1409 kcal
|
Vet: 83,70g | Eiwit: 99,92g | Kolhy: 63,97g.
Ontbijt: جرين لاند حليب كامل الدسم, مطعم طعميه, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة مسلوقة, دقة زعتر منزليه الحصه ١٠جم ملعقه كبيره. Lunch: زيت الزيتون, منتجات الحليب زبادي يوناني بيتي من لاكتيل, برجر دجاج, بتي بان السمسم وجوز الهند بطعم الكركم والكمون 😋😋, سجق بلدي سجق. Diner: شوكليت دارك بالكريمه هيرشي7:8gm. Snacks/Andere: التفاح, منتجات البان قشطه اللبن, Hershey Hershey's Cocoa, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم, Cook's Baking Powder, بيضة. meer...
|
|
 Reacties
الف هنا 👏 فعلا الاسعار دلوقتى بقيت غاليه اوى ربنا يعنا
08 sep 22 door lid: ميرو حسونه
|
الله يهنيكي ياميرو 🌷 والله الواحد مجهد مش عارف يوزنها ازاي الله يعيننا ويقوينا ويقدرنا ويرزقنا البركه
08 sep 22 door lid: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Om habiba2020's Gewicht Geschiedenis
|