|
semangat senin, semangat IF+defkal lagi.. kalo IF 18-20an jam itu,jam makan ku dari sore kemalem,perut gk muat makan banyaklah apalagi nek udah ngantuk, jadi kalo dirasa asupan protein kurang,bisalah diakalain pakai wpi ginian,,yuk bisa yuk ngiri pelan2.
|
916 kcal
|
Vet: 56,33g | Eiwit: 65,62g | Kolhy: 39,31g.
Lunch: Sayur Campuran, Telur Ceplok, DiabetaMil Sweetener, Emina Mozzarella & Cheddar, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Alpukat. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
johana_sherly12's Gewicht Geschiedenis
|