|
kemarin pagi nimbang 61,1kg
dan setelah cheating day seharian kemarin.
pagi ini nimbang 61,3kg🤣🤣🤣
belom buang sampah sih..
tapi tetep kudu kembali ke habit IF dan defkal lagi yuk..
|
61,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 16,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
916 kcal
|
Vet: 56,33g | Eiwit: 65,62g | Kolhy: 39,31g.
Lunch: Sayur Campuran, Telur Ceplok, DiabetaMil Sweetener, Emina Mozzarella & Cheddar, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Alpukat. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|