|
бег на 8+км вчера,силовая,лёгкий дефицит калорий,более-менее сбалансированное питание,свежий воздух после дождя,моральный отдых лучшие помощники для сброса веса,и хорошего настроения.
|
75,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|