Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 september 2022
|
78,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1215 kcal
|
Vet: 38,51g | Eiwit: 53,28g | Kolhy: 171,50g.
Ontbijt: Ketumbar, Madu, Pisang Raja. Lunch: Mentimun (Kupas), Ayam Kecap, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Mie. Diner: Nasi Merah, Telur Dadar. Snacks/Andere: Telur, Haverjoy Havermout Instant, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang Raja, Rose Brand Tepung Tapioka, Pisang Raja, Buah Anggur, Pisang Raja, Kurma. meer...
|
|
2006 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Rusten - 17 uren en 50 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
OmarSyarief's Gewicht Geschiedenis
|