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Je 60g prot, 40g fiber und 600 cal (braucht aber zum verdauen schon ordentlich und 160cal sind dazu noch fiber...)
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883 kcal
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Vet: 40,40g | Eiwit: 68,32g | Kolhy: 58,70g.
Ontbijt: Emmi Milch 1.5%, Butter , Blueberries , Potato Bread, Beef Steak. meer...
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 Reacties
Das tönt ja total klug. Für mich leider aber nicht wirklich so, als würde ich das nachkochen wollen. Da ist wohl klar, weshalb ich mein Gewicht nicht unter Kontrolle habe.
27 aug 22 door lid: LuftundLiebe
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Kannst auch anderes zeug vorbereiten... habe mir heute noch gemüse und truthen hackfleich gemacht... ist dann praktisch für am abend...
Am schluss gehts einfach darum, dass das kochen schneller geht und dass man halt nicht einzeln tracken muss...
28 aug 22 door lid: ExtraTNT
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Ja, das mit dem 🧮 ist mehr als nur mühsam 🙄. Ich mache das daher nicht mehr regelmäßig. Auch kenne ich inzwischen die Werte der einzelnen Lebensmittel nur zu gut und bin mir jeweils bewusst, dass ich über dem Erlaubten koche und esse 🤭. Ich bin einfach zu großzügig mit mir, habe auch für heute abend zu 🍕 statt zu 🥗 abgemacht. Sitze aber hier und kann den obersten Knopf der 👖 nicht mehr schließen, da sie mir zu eng ist 😬. Selber schuld, ich weiß.
29 aug 22 door lid: LuftundLiebe
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ExtraTNT's Gewicht Geschiedenis
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