|
F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,1%
1587 kcal
|
61,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2323 kcal
|
Vet: 80,20g | Eiwit: 119,43g | Kolhy: 283,18g.
Ontbijt: Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis. Lunch: Pinienkerne, Blaubeeren, Ja! Gouda Fettreduziert, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch. Diner: Schinkenpizza. Snacks/Andere: Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Obstsalat, Obstsalat, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. meer...
|
|
2253 kcal
|
Activiteit:
Steppen - 45 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 22 minuten, Slapen - 8 uren en 48 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|