|
a pound a day..
|
93,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 12,0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1769 kcal
|
Vet: 56,46g | Eiwit: 117,67g | Kolhy: 203,96g.
Ontbijt: Safeway select almond and honey granola, Oikos Organic Nonfat Vanilla Greek Yogurt, diet coke, blueberries. Lunch: sandwich. Diner: olives, jalapenos, lettuce, pace , tortilla, ground beef. Snacks/Andere: feta, chicken, ken's northern, salad, apple, banana. meer...
|
|
2975 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 25 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Thelast30lbs's Gewicht Geschiedenis
|