|
Твой завтрак, когда на весах меньше 50 кг: яичница и бутер с авокадо, овсянка в банке на овсяном молоке с топингами и стаканище айс латте на миндальном молоке +гранола батончик на десерт. Почти тыща калорий.
|
2903 kcal
|
Vet: 106,37g | Eiwit: 111,12g | Kolhy: 373,54g.
Ontbijt: SOJ Granola Bar Йогурт Клубника, ВкусВилл Арахис Жаренный в Соленой Карамели, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, не Молоко Миндальное Молоко, ВкусВилл Авокадо Хаас, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Голубика, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Зелень, Масло Высокоолеиновое, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Банан, Яйцо. Lunch: Макдоналдс Молочный Коктейль Ваниль, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Роял Де Люкс. Diner: ВкусВилл Фасоль Красная, Bio Max Кефир 1%, ВкусВилл Арахис Жаренный в Соленой Карамели, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Яблоко, Зелень, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andere: Пян Се Пян-Се с Курицей, Чистая Линия Эскимо Российское, Pepsi Evervess Тоник. meer...
|
|
 Reacties
21 aug 22 door lid: didishka.el
|
А почему у Вас такой низкий вес? 🤔 На фото, кстати, не совсем дрищ, но поднабрать не мешало бы, конечно.
21 aug 22 door lid: ShulikinaMarya
|
ShulikinaMarya, от природы комплеция тощая, тонкие кости, мышц мало, а тут решил как следует просушиться к лету, чтобы пресс увидеть, а еще такая жара, вот вес так и продолжает снижаться как будто по инерции, хотя углеводы я прибавляю понемногу несколько недель уже.
21 aug 22 door lid: savuhin
|
Ух! Классно! И ккал много и грамотная очень еда
21 aug 22 door lid: okesia1914
|
okesia1914, а главное, что всё это для меня очень вкусно, а пп-шность не так заботит.
21 aug 22 door lid: savuhin
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
savuhin's Gewicht Geschiedenis
|