Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 augustus 2022
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1212 kcal
|
Vet: 29,10g | Eiwit: 138,71g | Kolhy: 95,82g.
Ontbijt: Café, Scala Queijo Prato, Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Aipim (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Subway Tomate. Snacks/Andere: Italac Whey Protein Frutas Vermelhas, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Laranja Pêra, Piracanjuba Leite Desnatado. meer...
|
|
2233 kcal
|
Activiteit:
Squats - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gredsiq's Gewicht Geschiedenis
|