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HELP: per favore guardate il mio menù per domani... cosa posso aggiungere per arrivare a 1700 kal??? grazie
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1626 kcal
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Vet: 51,00g | Eiwit: 79,77g | Kolhy: 229,09g.
Ontbijt: Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Pane Integrale, Grancereale Digestive. Lunch: Zucchine, Cavolini di Bruxelles, Speck, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Diner: Burro di Arachidi, Wasa Integrale, Zucca Gialla, Pesce Spada. Snacks/Andere: biscotti di crusca, Noci, Mela, Arance. meer...
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2428 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 25 minuten, Rusten - 7 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
diende...come hai impostato i vari macro???
19 feb 15 door lid: wasabi27
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qi_136's Gewicht Geschiedenis
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