Samira Sallyane's Logboek, 16 aug 22

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Agosto x Junho. Somente 2kg entre as duas fotos, associado a 1h de treino de Crossfit 5x na semana.

Bekijk Dieet Kalender, 16 augustus 2022:

1573 kcal

Vet: 71,99g | Eiwit: 52,41g | Kolhy: 181,00g. Ontbijt: Fábrica Fortaleza Biscoito Água e Sal. Lunch: Ovo Cozido, Batata Inglesa Assada, Batata Assada. Diner: Batata Assada, Ovo Cozido, Aymoré Biscoito Água e Sal. Snacks/Andere: Laranjas, Lacta Bis (30g). meer...

2291 kcal

Activiteit: Crosstrainer - 1 uur, Slapen - 6 uren, Rusten - 17 uren. meer...

435 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

com toda certeza foram mais que dois quilos de gordura.. só que o ganho de massa magra dá uma ideia diferente na balança. Continue assim, parabéns

17 aug 22 door lid: mylifeas.ana

Parabéns pelo resultado

17 aug 22 door lid: julianioliveirass

Parabéns

17 aug 22 door lid: caroline762

parabéns ❤️

17 aug 22 door lid: MarcelaLopes62

Ualll...ta linda!!

17 aug 22 door lid: Van.bts

top

17 aug 22 door lid: Dayane_kbr

Parabéns!!!!

17 aug 22 door lid: Jotaefe Oliveira

😍👏👏👏

17 aug 22 door lid: marco_aurele

Uau! Peso não é tudo. Quanta diferença de uma foto para outra! Parabéns.

17 aug 22 door lid: lidianemarinato

Tá incrível!!!

17 aug 22 door lid: mile.cruz

tá top

17 aug 22 door lid: luccasauugusto

Uau, foram 2 kg de gordura, mas de músculo você ganhou bastante. Ótimo trabalho, tá de parabéns!

18 aug 22 door lid: Volllrath

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