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1693 kcal
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Vet: 39,72g | Eiwit: 114,33g | Kolhy: 191,01g.
Ontbijt: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Äpfel, Fit + Vital Indische Flohsamenschalen. Lunch: Strauchtomaten, Salatgurke, Zwiebeln, Radieschen, Milbona Original Griechischer Schafskäse Light, Heidelbeeren, Arla Skyr Vanille . Diner: Fit + Vital Indische Flohsamenschalen, REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate. Snacks/Andere: Riesling, IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Nektarinen. meer...
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 Reacties
Jawohl so lobe ich mir das👍👍👍😂😂😂
10 aug 22 door lid: 🍯 Viktor🍯
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Ja Viktor, irgendwie muss ich ja nach unten kommen, wenn gar nichts mehr geht dann halt mit Salat. Zumindest hoffe ich das
10 aug 22 door lid: st79st
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Wieviel hast jetzt zugelegt nach der op?
10 aug 22 door lid: 🍯 Viktor🍯
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Das Du 171 kg warst das ist ein scherz oder?
10 aug 22 door lid: 🍯 Viktor🍯
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@Viktor: schau dir das Bild im Kommentar vom 27.Juni an, das ist kein Scherz!
10 aug 22 door lid: 📚 MrsLP
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Achso das war Er🙈🙈🙈🙈🙈,sry aber echt krass. Jetzt sage ich Respekt zu diesem Erfolg und klatsche 3 mal☝️. Ja bitte iss Salat😂😂🙈🙈🌹😉😉.wie ist es soweit gekommen?
10 aug 22 door lid: 🍯 Viktor🍯
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Ja die 171 waren mal. Eigentlich noch mehr aber ich habe mich erst nach 6-8 Wochen auf die Waage getraut 🙈. Wie es so weit gekommen ist? Ich war noch nie dünn, ich kannte nur dick und das war ok, habe gerne gegessen und getrunken. Mittlerweile will ich logischerweise nicht mehr zurück
10 aug 22 door lid: st79st
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Nach der OP 1 kg. Aber das schwankt so ein bisschen auf und ab. Habe es einigermaßen im Griff. Sport zu machen fehlt mir. Ich geh zwar walken, aber mehr gezwungen als Spaß. Rad fahren macht halt einfach Spaß, da ist es einfacher
10 aug 22 door lid: st79st
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Bleib so wie du bist und wie du dich am besten fūhlst. Scheinst ein sehr netter Mensch zu sein ,auch von Gesichtsausdruck her💪💪💪💪😉😉😉
10 aug 22 door lid: 🍯 Viktor🍯
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Ja aber gezwungenermaßen ist nur halb so gut oder gar nicht gut. Vlt ganz auskurieren und nur jetzt mal gesund ernāhren? Ich weiß wie das ist wenn der Sport ausfällt ☝️😂😂😂. Wie lange musst du noch pausieren?
10 aug 22 door lid: 🍯 Viktor🍯
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Ich habe auch nicht vor meinen Charakter zu ändern, der soll so bleiben. Aber paar kg weniger machen es doch um einiges angenehmer 😉
10 aug 22 door lid: st79st
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Noch 5 Wochen bis ich wieder leicht Rad fahren kann. 3 Monate bis die Platte rausgenommen wird, dann sollte hoffentlich wieder mehr gehen. Gesund ernähren mache ich. Aber wenn man krankgeschrieben ist und keine Abwechslung hat isst man mehr. Einfach zu viel Zeit ohne Ablenkung.
10 aug 22 door lid: st79st
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Bei mir ist es zb nicht so. Ich esse immer gleich auch wenn ich krank bin. Also aus Langeweile esse ich nicht☝️😂😂😂. Zb heute wurde mir schon schlecht vom essen und ich wollte nicht mehr aber ich musste meine kcal erreichen 😂😂😂🙈🙈🙈🙈aber jetzt gehts wieder gut. Der magen war schon voll
10 aug 22 door lid: 🍯 Viktor🍯
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