Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 augustus 2022
|
54,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1368 kcal
|
Vet: 50,42g | Eiwit: 79,55g | Kolhy: 149,42g.
Ontbijt: Telur Rebus, Apel Fuji. Lunch: Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Bawang Merah, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Diner: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Snacks/Andere: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Choki Choki Chocolate Paste, Cho Cho Chocolate Bar, TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr. meer...
|
|
1494 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
putrinugraha25's Gewicht Geschiedenis
|