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Bonjour à tous les membres, Je me suis connecté à fatsecret pour m'aider à perdre du poids durablement. Si vous partagez cet objectif, j'aimerais que nous soyons amis afin de nous encourager mutuellement ! Vous pouvez en découvrir plus sur mon programme en consultant ma bio. Bon courage à tous !!! -- Jean-Philippe
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1871 kcal
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Vet: 89,20g | Eiwit: 94,73g | Kolhy: 166,48g.
Ontbijt: Café Expresso, Nestlé Lait Concentré Sucré, Pago Jus d'abricot, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Café Expresso, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Poires, Camembert, Baguette, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). Diner: Bœuf, Liebig Soupe Légumes du Soleil, Andouillette, Pâté de Foie, Baguette, Coeur de Lion Camembert. Snacks/Andere: Yerba Mate. meer...
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2782 kcal
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Activiteit:
Pas d'exercice - 1 minuut, Rusten - 15 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Bienvenue, Jean-Philippe.
12 feb 15 door lid: Alt0156
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Bienvenue Jean-Philippe :) je pense que je vais faire comme toi, il faut que je me fixe un "objectif sportif" journalier et m'y tenir. En ce moment, c'est selon mon ressenti et ça ne fonctionne pas.
Courage à toi aussi !
12 feb 15 door lid: Val Pâquerette
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Bonjour moi aussi j aimerai perdre du poid suite a la mutation de mon mari j ai quiter famille amis pour me retrouver au fin fond de la france et j ai pris 15kilos
12 feb 15 door lid: math1405
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merci à tous pour vos encouragements !
12 feb 15 door lid: jpbourgeon
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