|
Si esta bien equilibrado, no lo sé. Pero volver a comer un aproximado de 1500 calorias diarias y superarlas, es todo un desafio para mi. Esto es lo mejor que puedo hacer.
|
1586 kcal
|
Vet: 61,76g | Eiwit: 58,03g | Kolhy: 213,37g.
Ontbijt: Queso Cremoso, Dulcor Dulce de Batata, Riera Tostadas de Arroz, Capuchino con maca peruana 💚. Lunch: Huevo Cocido, Coreanito, Revuelto de papas con zanahoria y cebolla. Diner: Noel Mermelada de Durazno, Queso Feta, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Capuchino. Snacks/Andere: Huevo Cocido, Revuelto de papas con zanahoria y cebolla, Salsa de Tomate, Queso Cremoso, Zapallo Hervido, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Fideos. meer...
|
|
 Reacties
Trata de sumar algo más de proteína , cómo carne , pollo .
A mí parecer es poco.
Esta equilibrado pero falta cantidad
03 aug 22 door lid: vbac1
|
mucho vegetal, que no es malo, pero falta carne, portadora de nutrientes esenciales. Podes comerla al mediodía y comer vegetales con huevos a la noche :D
03 aug 22 door lid: mar.y.arte
|
Hola chiquis.
En realidad no como carne, soy ovo-lacteo vegetariana. Pero normalmente para sumarle proteínas a las comidas, agrego soja texturizada, huevos y queso cuando tengo ganas de comer.
04 aug 22 door lid: Roma Kang
|
Ok losnhuevos cocidos en cualquier manera hasta 6 x día podes mandar sin drama. Quesos duros, provolone... Los blandos no tienen proteína de calidad. Suerte bella.
04 aug 22 door lid: mar.y.arte
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Roma Kang's Gewicht Geschiedenis
|