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Gouter, pancakes chez nous :)
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1672 kcal
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Vet: 51,07g | Eiwit: 91,21g | Kolhy: 214,08g.
Ontbijt: Fruit de la Passion, Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Mélange muesli fibre et protéines, Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy, Aldi Framboises Entières Surgelées, Pomme. Lunch: Pain aux Céréales, Fruit de la Passion, Danone Hipro Banane Saveur Beurre De Cacahuète, Gerblé Levure Diététique, Soupe de Légumes. Diner: Dates Medjool, Freshona Cœurs de Palmiers, Simplement Bon et Bio Tartines Craquantes Emmental Graines de Courge, Oeuf Poché, Potimarron, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Gerblé Levure Diététique. Snacks/Andere: Lidl Mangue, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. meer...
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1582 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 56 minuten, Koken - 15 minuten, Stilstaan - 3 uren, Zitten - 3 uren, Douchen - 20 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 7 uren en 44 minuten, Werken - 1 uur en 45 minuten. meer...
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 Reacties
Smileys qui veulent dire... tu valide ? Lol
30 jul 22 door lid: Anna1593+
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30 jul 22 door lid: emy2222
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30 jul 22 door lid: Jarod007
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Bonjour, j'aurais une question, l'appli m'a compter 2200 calories mais je veux être en déficit es ce faire 2000 calories suffis pour être en déficit ?
30 jul 22 door lid: alizeefchrd
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Carthagee, c'est bien ce qui me semblait 😅
30 jul 22 door lid: Anna1593+
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30 jul 22 door lid: Anna1593+
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Bonsoir alizee, dans tout les cas, oui, tu auras un déficit de 200kcal, ensuite chacun est différent. Pour certains ça sera suffisant pour perdre doucement et durablement, pour d'autres non. Tout dépend de ta taille, ton poids, ton métabolisme... Mais également ton activité physique, qui te fais te dépenser d' avantage également... tu rentres ton activité physique sur l' appli ? Voilà j'espère t'avoir un peu éclairé
30 jul 22 door lid: Anna1593+
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