|
|
1061 kcal
|
Vet: 21,02g | Eiwit: 59,30g | Kolhy: 163,63g.
Ontbijt: بيض احمر بيض مسلوق, قهوة اسبريسو, خبز القمح الأسمر المحمص, المصريه فلافل, فول, قهوه باللبن خالى الدسم سكر دايت قهوه. Lunch: ربع فرخة (نصف الصدر ) ربع فرخة (نصف الصدر ), الأرز المطبوخ مسبقا, ملوخية. Diner: التفاح, التفاح. Snacks/Andere: عنب احمر عنب احمر , قهوة اسبريسو. meer...
|
|
2791 kcal
|
Activiteit:
Dumbils،Cardio - 1 uur, Hiit cardio - 1 uur en 1 minuut, Rusten - 13 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mam yamen's Gewicht Geschiedenis
|