Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 februari 2015
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 2,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2717 kcal
|
Vet: 49,25g | Eiwit: 175,45g | Kolhy: 383,33g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bananas, Carrots, Hard Roll, Grapes. Diner: P.F. Chang's Steamed Peking Dumplings, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Barilla Ziti Pasta. Snacks/Andere: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. meer...
|
|
2639 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|