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🥕🍎🥑🚰
*"O que você comeu hoje?*
500 ml de agua em jejum
08h pao com manteiga+ cafe
11h barrinha de proteína +café
14h Suco de manga+ sanduíche de carne moida
17 h salada ceasar
22h arroz+feijão+frango grelhado
1 bombom🥴
1l agua
hiit+ treino inferior+15m bike
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82,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 19,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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155 kcal
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Vet: 8,50g | Eiwit: 16,33g | Kolhy: 5,33g.
Ontbijt: Pão Proteico, Café. meer...
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gewichtsbehoud
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