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🥕🍎🥑🚰
*"O que você comeu hoje?*
500 ml de agua em jejum
Jejum
08h pao com manteiga+ cafe
11h barrinha de proteína
14h iogurte natural+5 morangos
17 h salada Ceasar
22h subway de atum+ coca zero
1l agua
24h iogurte natural+ aveia+morango
hiit+ treino superiores
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82,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 19,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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918 kcal
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Vet: 45,55g | Eiwit: 40,42g | Kolhy: 92,33g.
Ontbijt: Manteiga (com Sal), Pão Proteico. Lunch: Salada Caesar. Snacks/Andere: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos Congelados Não Adocicado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Atum. meer...
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gewichtsbehoud
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