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Schaumiger Hafer-Soja-Drink Anleitung und Nährwerte in den Kommentaren
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303 kcal
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Vet: 6,62g | Eiwit: 12,16g | Kolhy: 46,20g.
Ontbijt: GutBio Vollkorn Haferflocken Zart, DM Bio Sojadrink Natur, DM Bio Vollrohrzucker. meer...
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Nach einigen Versuchen das Schnell-Lecker-Schaumig-Rezept:
40g Haferflocken, 20g Vollrohrzucker, Prise Salz, 200ml Sojadrink.
Trockene Zutaten Mixen, in 400ml lauwarmen Wasser 15min einweichen, Mixen, mit Sojadrink und kaltem Wasser auf 1 Liter auffüllen, Mixen- fertig. Reicht mir für 2 Tage 👌🏻
20 jul 22 door lid: 0MaschaBee0
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Nährwerte mein Barista:
303kcal, 7g Fett, 46g KH, 12g Eiweiß, 4,5g Ballaststoffe
Nährwerte DM Barista:
550kcal, 18g Fett, 84g KH, 12g Eiweiß, 3g Ballaststoffe.
20 jul 22 door lid: 0MaschaBee0
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Zum Vollrohrzucker, der dem indischen Jaggery entspricht:
Jaggery enthält mehr Mineralsalze als raffinierter Zucker und darüber hinaus sind für die Herstellung keine chemischen Agenzien vonnöten. Indische Ayurveda-Medizin schätzt Jaggery wegen des Nutzens in der Heilung von Rachen- und Lungeninfektionen. Sahu und Saxena[1] fanden durch Tierversuche mit Ratten heraus, dass Jaggery Lungenschäden durch partikelförmige Materialien, wie beispielsweise Kohlen- und Siliziumstaub verhindern kann. Gandhi glaubte, dass Jaggery gesünder sei als raffinierter Zucker, weil er nicht so schnell ins Blut überginge[2] und empfahl ihn auch in seiner eigenen Ziegenmilchdiät. Quelle Wikipedia
21 jul 22 door lid: 0MaschaBee0
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