Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 juli 2022
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1725 kcal
|
Vet: 55,98g | Eiwit: 99,45g | Kolhy: 226,91g.
Ontbijt: Nasi Putih, Sari Roti Roti Gandum, Morin Selai Cokelat Kacang, Kikil, Kaldu Sapi. Lunch: Kangkung, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Blue Band Serbaguna, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Indomart Cumi Asin, Nasi Merah. Diner: Telur Rebus, Tahu, Bakso Ikan, Sawi Hijau. Snacks/Andere: Kartika Sari Pisang Bolen, Nescafe Classic, Delfi Top (Black in White), Delfi Top, Buah Pir, Durian. meer...
|
|
1571 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
putrinugraha25's Gewicht Geschiedenis
|