|
defkal jadi:
mild weight loss: 1622
weight loss: 1372
protein senggaknya: 100-130g (tp katanya 40g ok)
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1217 kcal
|
Vet: 46,56g | Eiwit: 53,00g | Kolhy: 145,59g.
Lunch: Ayam Brand Ayam Serundeng, Fiesta Chicken Nugget, Taro Taro Net Seaweed, Nasi Putih, Boiled Egg. Diner: Taro Taro Net Seaweed, Nasi Putih, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Manis, Boiled Egg. Snacks/Andere: McDonald's Iced Coffee, McDonald's Beef Burger. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chfzxoxo's Gewicht Geschiedenis
|