|
Cel osiągnięty ! Miałem osiągnąć 85 kg, a jest 84.25kg. Czas na nowe wyzwanie. Myślę że 80kg jest do zdobycia.
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1724 kcal
|
Vet: 69,44g | Eiwit: 140,44g | Kolhy: 149,06g.
Ontbijt: Mlektar Ser Twarogowy Półtłusty, Cukier, Oleofarm Olej Lniany, Banan, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Kalarepa, Kiwi, Balcerzak Szynka Gotowana. Diner: Sokołów Kiełbasa Wiejska , Jajko Gotowane, Lidl Protein Bar z Kokosem. Snacks/Andere: Tort, Eat Me Strogonow z Mięsem Wieprzowym , Baron Protein Bar On. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|