|
Кето-обед14.30 (2219ккалБ17%,Ж78%,У5%)Салат:пекинская капуста90г, огурцы60г,семечки тыквенные7г,оливковое масло11г,сало60г, грудинка(свинина)50г, куриноe бедро без костное174г, ребра(свинина)375г, кето-мороженое70г+кето-сырники95г,черешня60г
|
1935 kcal
|
Vet: 164,74g | Eiwit: 66,96g | Kolhy: 26,84g.
Lunch: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Арбуз, Свиная Шея 1, Сырники Кето1, Мираторг Рёбрышки Свиные, Пекинская Капуста, Велес Сало Белорусское, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. meer...
|
|
 Reacties
захлебнулась слюной, ушла в магазин
14 jul 22 door lid: etoyay
|
Добрый вам вечер!!!Надеюсь я вас не спровоцировал на что ужасное!!!🙈😉🌹
14 jul 22 door lid: 3volk
|
сколько у вас приёмов пищи за день?
14 jul 22 door lid: kee1oo
|
3Volk, нет. Я - скала 😂 Голень индейки отварная, жёлтый помидор, йогурт Teos, чай с фитпарадом, алыча 👍
14 jul 22 door lid: etoyay
|
kee1oo Добрый вам вечер!!!🙋♂️✨У меня 2 приема пищи(обед и ужин)😉🌹
14 jul 22 door lid: 3volk
|
etoyay Вы молодец!!!👏Респект!!!💪😉🌹
14 jul 22 door lid: 3volk
|
Черешня на кето??? Не выбивает из кетоза??? 🤔🤔🤔
14 jul 22 door lid: marsie555
|
marsie555 Добрый вам вечер!!!🙋♂️✨🌹 Меня не выбивает 60г черешни!😉
14 jul 22 door lid: 3volk
|
3Volk, ну, я не совсем молодец-молодец. Редко держу рекомендуемый калораж в 1500 кк. На 200-250 ем больше. Но по ассортименту стараюсь вредное убрать. В общем, надо мной ещё работать и работать 😏
14 jul 22 door lid: etoyay
|
etoyay Все эти цифры ,очень приблизительные,главное ваше отражение в зеркале,ориентируйтесь на него!!!😉🌹
14 jul 22 door lid: 3volk
|
3Volk, да в том то и проблема, что с самооценкой всё в порядке. Особенно по сравнению с местными дамами, как оказалось. Последнее время поплыло всё. Я лучше медленно, но верно. Без срывов.😉
14 jul 22 door lid: etoyay
|
etoyay Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞🌹Спешить точно не нужно,вы правы лучше медленно ,но верно!!!👍Хорошего дня вам и настроения!!!😉💃
14 jul 22 door lid: 3volk
|
3Volk, уже поздно писать доброе утро? Для меня это ещё утро, а кому-то давно добрый день 🤔 Спасибо за пожелание.
Будем продолжать в заданном направлении. Хорошегоо вам дня 🙂🌾🌿
15 jul 22 door lid: etoyay
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
3volk's Gewicht Geschiedenis
|