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meu café da manhã preferido-mingau de aveia com maçã e amendoim
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1339 kcal
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Vet: 44,01g | Eiwit: 46,29g | Kolhy: 201,82g.
Ontbijt: Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Aveia. Lunch: Sementes de Linhaça, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Diner: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mel, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã, Sementes de Linhaça. Snacks/Andere: Batata Doce Cozida, Pipoca. meer...
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2733 kcal
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Activiteit:
Jiujitsu - 40 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
eu tb queria muito gostar 😔, não consigo...a não ser que eu esteja fazendo errado rss
14 jul 22 door lid: Renata Alzuguir 🌻💪🏻
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genteeee eu também não consigo comer mingau de aveia 😭, porém eu amo mingau de maisena aff
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14 jul 22 door lid: Jaqueliny Mageski
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eu coloco uma xícara de leite desnatado e duas colheres de aveia depois deixo esfriar um pouquinho e coloco o mel. um pouquinho só. acho uma delícia
14 jul 22 door lid: chagasleticia21
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Adorei a ideia do amendoin :)
14 jul 22 door lid: vareschi
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