|
Кето-обед13.30 (2230ккалБ19%,Ж76%,У5%)Салат:пекинская капуста130г, огурцы50г,семечки тыквенные7г,оливковое масло11г,колбаса сыровяленая20г,сало50г, куриноe бедро153г,шея(свинина) 197г,терин(свинина)в беконе146г,кабачок100г,черешня60г, кето-батончик40г.
|
2240 kcal
|
Vet: 172,46g | Eiwit: 107,63g | Kolhy: 36,01g.
Lunch: Арбуз, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Тамариони Вино Белое Сухое, Snaq Fabriq Coco Coconut, Бифиссимо Клубничное Мороженое без Сахара, Пекинская Капуста, Брестский Мясокомбинат Колбаса Деревенский Гостинец, Кабачки Жареные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Велес Сало Белорусское, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. meer...
|
|
 Reacties
да..., кето лучше низкоуглеводки, там у меня было грустно... А на кето и ягоды, и ореховая выпечка...красота...
10 jul 22 door lid: Olivka
|
Здравствуйте. Скажите, как часто позволяете себе черешню? Недавно попалась видео, где кето- тренер, с опытом 8 лет говорила, что можно только 2 ягодки 1-2 раза в неделю. А лучше отказаться совсем, иначе выбьет из кетоза. У вас на тарелочке ягод гораздо больше.
10 jul 22 door lid: Antelinka
|
Antelinka Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞 Если у вас цель похудеть,то я бы исключил все кето вкусняшки от слова совсем!!!То что касается меня,то я просто питаюсь на кето и небольшого выхода за какие его рамки не боюсь!!!😉🌹
11 jul 22 door lid: 3volk
|
Благодарю за ответ. Цели похудеть уже не стоит. Питаюсь на кето уже для здоровья. Хотя когда худела, вкусняшки себе позволяла то же. Пекла и кето торты и кето шоколад делала. Но вот ягоды и фрукты пока только ввожу в рацион.
11 jul 22 door lid: Antelinka
|
Здравствуйте.
Я так поняла вы в Петербурге живете, и я временно тут, поэтому лезу с вопросами.
Подскажите пожалуйста какую покупаете сыровяленую колбасу, что на фото? Я ела недавно, похожую на вашу, но это были гостинцы из Минска от частного фермера. Это было умопомрачительно вкусно. Теперь вот тут пытаюсь найти что-то похожее.
А если ещё поделитесь где сало покупаете, то буду вам вдвойне благодарна. 🥓🥩
15 jul 22 door lid: zluklya
|
zluklya Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞Сыровяленую колбасу покупал,когда был у родителей в белоруссии,а сало покупаю на Кондратьевском (Полюстровском)рынке!!!😉🌹
15 jul 22 door lid: 3volk
|
Доброе утро. Спасибо большое.
Вот, тоже из Беларуси. Хоть едь туда специально за колбасой🙃
16 jul 22 door lid: zluklya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
3volk's Gewicht Geschiedenis
|