Разминка 10 мин, дальше 4 круга: Подтягивания австр. 6 Приселания 5 Отжимания в наклоне 5 (уменьшила угол) Приселания плие 5 На заминку активный вис 3 р по 5 попыток Растяжка. Всего 30 минут. .
|
1913 kcal
|
Vet: 67,56g | Eiwit: 103,60g | Kolhy: 173,46g.
Ontbijt: Нектарины, Красные Вишни, Telepizza Пицца Энчиладос, Варенье из Смородины, Активия Йогурт Питьевой, Кофе. Lunch: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Махеевъ Хрен Столовый, Фазер Хлеб Подовый, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Махеевъ Кетчуп Томатный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Красные Вишни. meer...
|
|
1902 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|