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terminar a noite bem- omelete de banana da terra amendoim e aveia...sou apaixonada
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1658 kcal
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Vet: 71,01g | Eiwit: 77,06g | Kolhy: 182,63g.
Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Diner: Portão de Cambuí Doce de Leite com Ameixa, Maçã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Aveia em Flocos, Banana da Terra. Snacks/Andere: Maçã, Pão Integral, Broa de Milho, Portão de Cambuí Doce de Leite com Ameixa, Sementes de Linhaça. meer...
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 Reacties
09 jul 22 door lid: Andrea Karine
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Eu utilizei 2 ovo, 112g de banana da terra 20 g de amendoim 20 de aveia misturei tudo e coloquei numa frigideira com azeite extra virgem.....fica uma delica eu faco sempre!!!
09 jul 22 door lid: ana@clara2411
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Nada de sal ou açúcar....se quiser pode colocar whey fica uma delícia tbm
09 jul 22 door lid: ana@clara2411
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