i_will_be_perfect's Logboek, 09 jul 22

Как хорошо, что я не люблю сладкое😂 я больше по пиццам да суши😅 сладкое хочется редко и то купила пастилу и конфеты без сахара, да и шоколад есть вкусный без сахара. Мои же лежат уже почти 2 месяца, ждут когда я же я их захочу🤪 

Не поняла, как тут на комментарии отвечать) но я завидую! Суши/роллы люблю, но мне достаточно 1 раз в месяц их поесть) а вот без сладкого пока и день тяжело продержаться ☹️ 

Держитесь. Попробуйте перейти на более полезные сладости. В этих сникерсах и им подобных столько сахара((( что лучше найти им замену. Все получится. Снижать количество потребляемого по чуть-чуть. Не отказываться резко. Чтобы организм не стрессанул  

всё получится, я сочетаю похудение и сладкое, вроде успешно 

попробуйте хром пропить) и не заходите в отдел со сладостями хотя бы дня два-три и тяга пройдет) у меня наплывами((( 

вы делаете всё правильно.Если будете ограничивать себя,то в какой-то момент будет срыв ,по себе знаю.Тут 2 варианта: ваша тяга к сладкому сама уйдёт,либо нет.Вы же не будете всю жизнь питаться на "ПП" вариантах сладостей :) Удачи вам!Ни в коем случае не огранчиивайтесь,в кеайнем случае очень-очень медленно. Кстати эти самые "пп" сладости часто выше по калорийности ,и их употребляют для добора белка либо потому что там бжу лучше 

Всем большое спасибо! Но у меня свой путь - любые запреты и ограничения работают ровно наоборот. Поэтому дома всегда много разных сладостей, благодаря этому я не объедаюсь, а съедаю 1 порцию чего-нибудь. И всегда знаю, что завтра тоже смогу съесть и послезавтра) ПП сладости ещё со времён Дюкана для меня пройденный этап, потом все равно хочется чего-то ещё «настоящего») 

Не запрещайте себе сладкое. Я также до трясучки хотела сладкое. В начале июня сдала кровь и оказалась у меня дефицит железа (анемия). Пропила препарат и стала абсолютно равнодушна к сладкому. как только я это поняла у меня был шок. До сих пор сгущёнка и шоколад кажутся ооочень сладкими. Сдайте анализы может какой-то дефицит.  

Не надейтесь вам надо кардинально поменять свое пищевое поведение.Любовь к сладкому=пустой бесполезной для организма еде одна из причин почему вы оказались в сегодняшнем состоянии.Поймите вы не сможете это контролировать особенно под алко. Лучше убрать это из дома совсем.Это как сигареты через неделю и смотреть на эту гадость не захотите поверьте)))) 

Николай, я не пью алкоголь, и вы не знаете моей истории, особенно того, почему я оказалось в этом состоянии, поэтому, пожалуйста, не нужно советов) у каждого свой путь)  

Тоже к сладкому не равнодушна , единственный выход для меня, это просто его не покупать и со временем лично у меня тяга уменьшилась  

Мне помогло поначалу вписывать сладкое, а потом постепенно уменьшать его и добавлять сложных углеводов. Со временем просто пришло понимание, что я лучше на такую калорийность кучу еды съем, чем пару долек шоколадки или пару печенюх.  

И можно заменить на что-то менее жирное. Протеиновые пудинги от Ehrmann очень вкусные, кмк.  

У меня сладкое тесно связано с эмоциями, а методы чём-то заменить не работают, поэтому работаю с психологом, но это очень небыстрый процесс) 

О, а я наоборот не люблю эти пудинги, мне лучше банан заморозить и сделать мороженое из него или замороженную клубнику как конфетки грызть) 

Elen2904 толковый комментарий👍 

Nikolay121, 1-это её страница и она пишет сюда для себя в первую очередь. 2-все разные, одни худеют на нормальном дефиците,другие нет,одни худеют без спорта,другие ежедневно ходят 30к,занимаются 4 и более раз в неделю делают трени,одни едят без срывов,другие уходят в зажоры,одни питаются один раз в день, другие 3,другие 2,другие 4 и т.д.Я в том году похудела до 34кг на голоде.Мне что,теперь ей рассказывать как прямым путём заработать кучу проблем со здоровьем и советовать голодать и блевать?Всегда интересно чем вы так обижены и кто вас таких гениев обижает,что вы подобное пишите под обычным постом?  

Николай, вас наверное кто-то очень обидел?) мне жаль, желаю вам успехов и стать подобрее)) смешно, когда мужчина так себя ведёт  

Николай, смеюсь в голос с ваших коментов) Удачи❤️ Взрослейте, работайте над собой, и будет вам счастье и любовь к себе независимо от кг) 

Nikolay121,видимо,тебя оскорбляли за вес.Да ,люди сразу генетически предрасположенны либо к худобе,либо к полноте.Если будет профицит,то шанс набрать у них совершенно разный. Уж лучше человек будет любить себя в 100кг+,чем ненавидеть ,будучи дистрофиком,рпп-шником.Ты-явный пример именно мужла,которое обидели,и теперь он свои обидки выливает на всех подряд